заедание проблем
Раздел посвящен изучению привычки заедать стресс, негативные эмоции и проблемы едой. Здесь объясняется механизм этой привычки и её связь с эмоциональным голодом. Материалы предлагают осознанные способы избавления от компульсивного переедания и замены его здоровыми стратегиями.
Мучает эмоциональный голод? Узнайте, как отличить его от физического, практиковать осознанное питание и избавиться от вредной привычки заедать стресс! Советы психолога.