влияние питания
Влияние питания на состояние кишечника и мозга определяет качество микробиома и психическое здоровье. В разделе собраны материалы о том, какие продукты питают полезные бактерии, а какие способствуют дисбиозу. Вы найдёте информацию о пребиотиках, пробиотиках и диетах, поддерживающих здоровье микробиоты. Статьи объясняют механизм влияния пищи на выработку нейротрансмиттеров и настроение.
Узнайте, как здоровье кишечника влияет на ваше настроение и как питание может помочь справиться с депрессией. Микробиом и психическое здоровье – это тесно связано!