телесные сигналы
Раздел о языке тела и его сообщениях о голоде, насыщении, стрессе и эмоциональном состоянии. Узнайте, как научиться различать истинный голод от эмоционального, и использовать эту информацию для саморегуляции и гармоничного питания.
Чувствуете, что заедаете грусть? Узнайте, как телесная осознанность поможет справиться с одиночеством и эмоциональным перееданием. Практики психолога!
Устали от переедания? Узнайте, как контроль порций и телесная осознанность помогут вам питаться с удовольствием, поддерживать вес и улучшить здоровье. Начните сегодня!