телесное осознание

Развитие чувствительности к собственным ощущениям тела и умения распознавать, что происходит на физическом уровне. Материалы раздела рассказывают о том, как научиться слушать сигналы своего организма, понимать напряжение и дискомфорт. Телесное осознание — основа для работы с собой и изменения привычных паттернов. Здесь вы найдёте практики, которые помогут установить более тесную связь с физической реальностью вашего существования.