стресс онлайн
Стресс, возникающий в процессе онлайн-активности, становится всё более распространённым явлением. В разделе рассматриваются источники цифрового стресса: информационные перегрузки, социальное сравнение, FOMO. Даны рекомендации по управлению эмоциональным состоянием при использовании интернета. Материалы помогут разработать персональную стратегию снижения тревоги.
Узнайте, как соцсети влияют на ваше ментальное здоровье! Разбираемся, почему постоянное пребывание онлайн может вызывать тревогу и депрессию, и как с этим бороться.