соматика
В этом разделе раскрываются основы соматических практик — подхода, который помогает наладить контакт с телом через осознавание его реакций. Материалы освещают принципы прямого восприятия телесных сигналов без оценки и интерпретации. Вы найдете информацию о том, как тело хранит информацию об эмоциях и потребностях. Публикации показывают применение соматического осознавания в повседневной жизни и питании.
Устали от тяжести и вздутия после еды? Соматическое осознавание поможет вам почувствовать свое тело, улучшить пищеварение и наслаждаться едой без дискомфорта! Узнайте больше.