снятие напряжения
Снятие напряжения — необходимый этап восстановления связи с телом и нормализации пищевого поведения. Раздел содержит техники телесной релаксации и соматические практики для избавления от мышечного и эмоционального напряжения. Вы узнаете, как напряжение влияет на пищевые привычки и метаболизм. Здесь описаны практические методы для расслабления и восстановления внутреннего спокойствия.
Устали от диет? Откройте для себя интуитивное питание и соматические практики! Научитесь слушать свое тело, избавляться от чувства вины и наслаждаться едой без ограничений.