сложные углеводы

Сложные углеводы — основной источник пребиотиков, питающих полезные бактерии в кишечнике. Раздел содержит информацию о пищевых источниках сложных углеводов и их свойствах. Статьи объясняют, почему эти углеводы важны для здоровья микрофлоры и иммунитета. Здесь вы найдёте рекомендации по включению таких продуктов в ежедневный рацион. Материалы помогут разобраться в различии между полезными и вредными углеводами.