психологическая тяга
Психологическая тяга к определённой пище часто маскируется под голод и приводит к чрезмерному потреблению жиров. Раздел изучает эмоциональные и поведенческие аспекты пищевого поведения, методы различения физиологических и психологических потребностей. Здесь представлены техники осознанного питания для преодоления импульсивных желаний.
Не можете остановиться на жирной еде? Узнайте, почему возникает тяга к омега-9 и как осознанное питание поможет контролировать аппетит и наслаждаться вкусом без вреда для здоровья.