питание психика
Питание напрямую влияет на состав микробиома и, как следствие, на психическое здоровье через выработку нейротрансмиттеров. В этом разделе найдёте информацию о том, какие продукты поддерживают здоровую микрофлору. Узнаете о связи диеты с настроением, концентрацией и эмоциональной устойчивостью. Материалы содержат рекомендации по питанию для улучшения как физического, так и психического благополучия.
Узнайте, как ваш кишечник влияет на настроение, иммунитет и общее самочувствие! 90% серотонина вырабатывается там. Поддержите здоровый микробиом – ключ к счастью!