осознанность телесная

Раздел о развитии осознанного отношения к собственному телу через внимательность к ощущениям и потребностям организма. Материалы учат слушать тело, замечать его сигналы и заботиться о нём с уважением. Рассматриваются практики, которые помогают восстановить связь с физическим «я» и достичь гармонии.