нарушения засыпания
Подборка о трудностях с засыпанием, вызванных тревогой и стрессом. Разберитесь, почему мысли не дают покоя в постели и как это препятствует отходу ко сну. Изучите физиологические процессы, замедляющие засыпание при беспокойстве. Материалы содержат рекомендации для быстрого и лёгкого засыпания.
Мучает бессонница из-за тревоги? Узнайте, почему так происходит и как разорвать этот порочный круг! Эффективные методы для спокойного сна уже здесь.