mindfulness
Mindfulness – это англоязычный термин для обозначения осознанности, психологического процесса безоценочного внимания к текущему моменту. Раздел посвящен исследованиям Джона Кабат-Зинна и его программе MBSR, а также современным научным подтверждениям эффективности практики. Материалы описывают, как mindfulness изменяет работу мозга и улучшает качество жизни.
Устали от тревог и мыслей о будущем? Откройте для себя силу осознанности – умение жить в настоящем моменте и обрести внутренний покой. Практикуйте осознанность!