когнитивные паттерны
В этом разделе анализируются мыслительные привычки и убеждения, которые влияют на наше поведение и отношение к себе. Здесь рассматривается, как нереалистичные стандарты и страх перед осуждением становятся автоматическими процессами мышления. Материалы показывают, как изменить деструктивные когнитивные паттерны.
Узнайте, как перфекционизм влияет на пищевое поведение и может привести к расстройствам. Разберитесь, почему погоня за идеалом опасна для здоровья и как с этим бороться.