границы
Раздел посвящен навыку устанавливать личные границы и отстаивать их в различных жизненных ситуациях. Вы найдете анализ того, почему люди испытывают сложности с отказом, и практические методы для уверенного определения своих пределов. Материалы помогают преодолеть страх быть отвергнутым и научиться говорить нет без чувства вины. Здесь рассматриваются культурные и психологические аспекты установления границ в семье, работе и общении.
Трудно отказывать? Узнайте, почему мы боимся говорить «нет» и как это влияет на жизнь. Советы, как отстаивать свои границы без чувства вины и избежать выгорания.