формирование привычек

Раздел о формировании привычек объясняет механизмы развития устойчивого пищевого поведения на протяжении жизни. Материалы описывают критические периоды становления привычек в раннем детстве, влияние повторения и подкрепления. Рассмотрены способы создания новых полезных привычек и избавления от вредных, роль семейной среды в этом процессе. Даны практические стратегии для изменения пищевого поведения.