эмоциональная еда
Эмоциональная еда — это использование пищи для утешения или отвлечения от чувств, а не для удовлетворения физического голода. Раздел содержит анализ причин эмоционального переедания и методы различения социальной еды от настоящей потребности. Вы изучите техники осознанности для управления эмоциональными импульсами при взаимодействии с едой. Материалы помогают питать тело, а не эмоции.
Устали бороться с перееданием на праздниках и встречах? Откройте для себя осознанное питание – путь к гармонии с едой и своим телом. Контролируйте аппетит!