джетлаг

Джетлаг, или синдром смены часовых поясов, возникает при быстром пересечении нескольких часовых поясов и нарушении циркадных ритмов организма. В этом разделе собраны материалы о механизмах развития джетлага, его симптомах и влиянии на здоровье. Вы узнаете, почему организм испытывает дезориентацию и усталость после перелета, и как это состояние влияет на работоспособность и иммунитет. Здесь представлены научно обоснованные подходы к профилактике и лечению синдрома смены часовых поясов.